Como aproveitar o SUP paddle no inverno

A atividade de stand-up paddle boarding (SUP) oferece uma maneira agradável de explorar as águas no inverno sem ter que nadar. O surfe é uma ramificação em que você fica em uma prancha e se impulsiona na água usando um remo que se parece com uma canoa.

SUP no inverno é mais para os fãs de Standup Paddling. Muito poucos remadores se aventuram na prancha de SUP quando está frio e frio lá fora. No entanto, desde que a água não esteja congelada, você pode entrar facilmente na água. Os esportes aquáticos de inverno evoluíram para incorporar outras atividades agradáveis. Este guia sobre como aproveitar o SUP remando no inverno ajudará você a aproveitar ao máximo sua experiência de paddle boarding.

Dicas para aproveitar o SUP Remando no inverno

Na verdade, o stand up paddle é um esporte que dura o ano todo - desde que a água não esteja congelada, você pode se equilibrar na prancha. No entanto, muitos remadores evitam entrar na água no inverno. Afinal, pode ficar muito frio lá fora e você não quer pegar um resfriado. Mas existem algumas vantagens do Stand Up Paddle no inverno. Por exemplo, a água costuma ser mais calma no inverno do que no verão, o que a torna ideal para iniciantes. Então como você pode desfrutar de SUP no inverno? Preparamos dicas para você:

Use uma coleira

Ao participar de esportes aquáticos, a segurança é uma prioridade. Seria melhor se você sempre mantivesse uma coleira em seu UAU SUP prancha quando você remar. Em caso de fadiga ou perda, ou se você se encontrar muito longe da terra, sua prancha se torna sua tábua de salvação.

Cada remador tem uma preferência diferente no tipo de coleira (reta ou enrolada) e no ponto de fixação (tornozelo ou panturrilha). Não importa que tipo de leash você escolha ou onde pretende prendê-lo, o importante a lembrar é que você precisa de um leash forte, mas facilmente destacável. Considere comprar uma coleira de remo para não ter que nadar toda vez que a perder.

Cuidado com as ondas e ventos fortes.

Antes de realizar a atividade, devemos conhecer o estado do mar e garantir que podemos controlar a prancha. Na zona de paddle boarding não é raro encontrar ventos moderadamente fortes que podem produzir grandes ondas que nos fazem cair ou nos arrastam para falésias rochosas. As pranchas de paddle são maiores que as pranchas de surf, e com ondas fortes, você deve ser um especialista para manter a prancha equilibrada.

O corpo de um piloto de SUP age como uma vela, então um vento forte provavelmente irá guiá-lo e suas pranchas em todas as direções. Especialmente como iniciante, isso torna muito mais difícil remar e impulsionar-se.

As dicas de paddleboard incluem observar as condições do vento, talvez a mais importante. Tenha uma ideia do clima e das condições da água antes de sair. Ondas e ventos fortes não devem interferir em sua capacidade de aprender e praticar o básico.

Aprenda a técnica de remo correta para a temporada difícil

Os praticantes de paddle board geralmente precisam corrigir seus remos, o que é um de seus maiores erros. Você pode segurá-lo instintivamente de forma que a parte dobrada da lâmina fique voltada para você quando você é um iniciante e não teve nenhum treinamento em stand-up paddle.

Certifique-se de que suas mãos também se posicionem corretamente. As etapas a seguir ajudarão você a descobrir onde sua mão deve ser colocada no remo:

• Pegue a extremidade sem lâmina do remo e fique em pé.
• Coloque as duas mãos na raquete e apoie a haste na cabeça.
• Ao segurar a empunhadura, certifique-se de que seu braço esteja a 90 graus do eixo.
• Certifique-se de que sua outra mão (que não segura a empunhadura) crie um ângulo perfeito de 90 graus ao longo do eixo.

Aqueça-se bem antes de praticar Paddle Boarding no inverno

Quando a temperatura cai no inverno, o corpo percebe, não só na sensação térmica, mas também fisicamente. Para evitar isso, devemos aquecer bem antes de praticar Paddle Boarding. No inverno, custa mais aquecer completamente, por isso é necessário enfatizar a preparação de músculos, tendões e articulações para o exercício na prancha.

Escolha bem o local ou o percurso para o seu Paddleboarding.

No inverno, você deve ter atenção especial ao escolher o local para sua sessão de SUP e assim evitar situações perigosas ou dificuldades inesperadas.

Você deve planejar bem a rota no mapa, ter clareza sobre os pontos de entrada e saída e verificar a distância a percorrer e o tempo necessário para fazê-lo para evitar fazer muito. Atrasado e você tem que fazer parte do passeio à noite e com temperaturas ainda mais baixas. E se remar num estuário ou numa baía, deve estar atento às marés. Seria conveniente se você planejasse possíveis pontos de fuga em caso de emergência.

Se você for surfar em um lugar novo, procure informações em fóruns, ou pergunte a riders locais que conheçam as particularidades do local. Além disso, tenha em mente que nos locais onde você remou no verão, as condições podem mudar no inverno, pois as correntes podem ser mais fortes e as ondas maiores.

Apenas surfe nas ondas que você aguenta

Você provavelmente enfrentará algumas ondas desafiadoras ao praticar bodyboard, surf, vela ou stand-up paddle. Uma onda grande não é uma boa ideia quando você está apenas começando. Guarde para mais tarde. Enquanto isso, comece com ondas pequenas e suaves até ganhar mais experiência e entender como a água flui.

Você pode usar este guia para melhorar suas habilidades de remo e aproveitar seu tempo na água com segurança e eficácia no inverno.

Em pé

Inicialmente, olhar diretamente à sua frente pode ser difícil porque olhar para baixo é mais natural. Você está em pé quando o paddle boarding é importante porque permite que você fique o mais estável possível. Obviamente, você estará voltado para baixo se estiver olhando para os pés.

Subir no tabuleiro já é desafiador-mas. Ficar lá é ainda mais desafiador. Evite olhar para baixo para evitar perder o equilíbrio, pois isso pode arruinar sua estabilidade.

Você deve manter as costas retas, manter as pernas ligeiramente dobradas, os ombros devem ser puxados para trás e o peso do corpo deve ser suportado principalmente nas pontas dos pés.

Exercícios específicos para melhorar o seu nível de SUP.

Normalmente, praticamos menos nosso esporte favorito no inverno e estamos menos em forma. Os dias mais curtos, as condições climáticas adversas e as baixas temperaturas significam que remamos menos dias e, quando o fazemos, passamos menos tempo na água.

Para aproveitar nosso SUP de inverno e evitar lesões, devemos fazer outro tipo de treinamento físico, por exemplo, ir à academia. Idealmente, você deve tentar exercícios específicos para melhorar seu nível de SUP.

ponto de partida

Praticar esportes na natureza é uma das melhores coisas dessa vida, e se for viajar ainda mais. Sem dúvida, o que o SUP nos dá não nos é dado por nenhum outro esporte; a paz que sentimos por estar no conselho é incomparável. Descubra Sem Limites e Amor, Aproveite Meu Estilo de Vida!