Você ama praias e lagos? Você é um novo remador? Você quer experimentar a prancha de SUP, mas tem uma aquafobia? Não se preocupe! É uma condição genuína que a maioria das pessoas tem.

Muitas pessoas têm medo de água. No entanto, eles gostam de festas na praia e raves à beira do rio, mas têm medo de experimentar jogos aquáticos. Esse medo é normal. Tudo o que precisamos fazer é aprender a superar esse medo. Aqui está como podemos fazer isso!

Como superar o medo da água  

Aquafobia, ou medo de água, é um medo genuinamente comum. Como todos os medos, pode diferir significativamente em gravidade de um indivíduo para outro. Algumas pessoas só têm medo de oceanos e ondas fortes, enquanto outras temem piscinas e, às vezes, até banheiras. A gravidade do medo tem uma ampla gama.

Para superar uma aquafobia, é crucial entender suas causas, sintomas e tratamento.

Causas da Aquafobia 

A razão mais conhecida para a aquafobia é uma experiência negativa passada. Se você passou por um encontro sufocante próximo, um naufrágio ou até mesmo uma experiência terrível de natação, você está fadado a desenvolver um medo de água.

Descobrir como nadar é uma experiência muito emocionante para as crianças; no entanto, encontros aterrorizantes são normais. A forma como essas circunstâncias são tratadas assume um papel significativo na decisão se o medo vai acontecer.

Além disso, observe que a experiência negativa não precisa ter acontecido com você explicitamente. Pode acontecer em seu entorno ou em um filme que assistiu, possivelmente deixando um trauma em você.

Sintomas da Aquafobia

Como todo medo em particular, os sintomas da aquafobia também variam de pessoa para pessoa com base na gravidade do medo. Quanto mais sério o medo, mais extremas serão as indicações.

Você pode tremer, congelar completamente ou tentar fugir. Outros sintomas incluem ansiedade e tensão nos dias ou semanas antes de uma experiência iminente com água. Você pode se recusar a entrar no corpo d'água ou começar a ficar aterrorizado ao entrar.

Tratamento da Aquafobia

Como a maioria dos medos explícitos, a aquafobia também tem um tratamento detalhado. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é particularmente famosa. A TCC é um tratamento psicológico que se mostrou eficaz na cura de muitos distúrbios. Ao lidar com uma aquafobia, a TCC lhe dirá a melhor maneira de reconhecer e suplantar a conversa interna negativa com mensagens mais certas. Também lhe mostrará como se adaptar ao seu pavor.

No tratamento dos medos, há regularmente um segmento de contato. Para conseguir isso, o especialista pode ajudá-lo a derrotar seu medo por meio de avanços constantes. Por exemplo, você pode inicialmente ser encarregado de colocar a mão na piscina, depois progredir colocando os pés e os joelhos e, por último, entrar na piscina.  

A longo prazo, uma progressão de pequenas vitórias construirá sua certeza, permitindo que você adicione novos exercícios relacionados à água progressivamente. No caso de seu medo ser extremo, remédios, fascinantes e diferentes tipos de tratamento podem ser utilizados para ajudá-lo a nivelar seu medo.

A operação básica de começar a remar

Depois de superar o medo da água, começar a remar se tornará muito mais fácil. Mesmo que não seja suave, você se sairá relativamente bem, já que agora está confortável na água.

Como um novo remador, você achará algumas coisas difíceis sobre uma prancha de stand-up paddle inflável. Mas não há nada para se preocupar. Com as dicas e truques a seguir, você pode aproveitar ao máximo sua experiência de remo;

Obtenha uma prancha de SUP

Nas primeiras vezes, você não precisa necessariamente comprar sua própria prancha de SUP. Você pode preferir alugá-lo ou pedir emprestado a um amigo para ver se gosta de remar ou não. Se você fizer isso, então escolha para si mesmo um prancha de stand up paddle.

Sua decisão de prancha é ditada por uma mistura de peso e experiência do remador, seu uso pretendido e as condições locais. Então confira o melhor paddleboard para si mesmo.

Prancha WOWSEA SUP é um dos melhores e mais recomendados paddleboards do mercado, que se destaca em todas as disciplinas, incluindo remo recreativo, surf, caça, turismo, pesca, viagens, expedição, aventura, tempo para a família, fitness e SUP yoga. É um paddleboard inovador de baixo custo e alta qualidade que possivelmente oferece tudo o que um remador precisa. Certifique-se de verificar.

Use uma coleira

Uma das principais coisas em que você precisa se concentrar ao participar de qualquer tipo de esporte aquático é a segurança. Além disso, ao praticar paddleboarding, você certamente não deve deixar de se amarrar à sua prancha com uma trela.

Sua prancha se transforma em seu dispositivo salva-vidas quando você fica esgotado, perdido ou quando se afasta muito da costa. Com uma coleira, você pode perder sua prancha de remo em condições tempestuosas ou turbulentas.

Prancha WOWSEA SUP vem com uma trela que você pode prender ao seu paddleboard e amarrar na panturrilha ou no tornozelo. É uma trela de alta qualidade que não se rompe; no entanto, você pode ser imediatamente destacado para se libertar se sua prancha for puxada por uma corrente poderosa ou quando você ficar preso em plantas submersas.

Escolha a engrenagem certa

Para garantir sua segurança e diversão, ter o equipamento certo é muito crucial. Então, antes de começar em prancha de stand-up paddle, certifique-se de obter o equipamento de SUP correto para o seu nível de experiência e para o clima em que você estará remando.

O Prancha WOWSEA SUP vem com um backup à prova d'água com todos os itens essenciais incluídos. Possui remos, leash, aleta central de encaixe removível, inflador e kit de ferramentas com remendos e colas para qualquer correção rápida. Além disso, é uma prancha de SUP grossa e larga que é fácil para os iniciantes se equilibrarem em águas planas e onduladas.

Verifique a direção do vento 

Quando você está em seu SUP, seu corpo, em geral, age como uma vela. Isso implica que brisas sólidas provavelmente controlarão você e sua prancha em todos os sentidos. Isso torna muito mais difícil para você remar e se mover para onde precisa ir, principalmente como iniciante.

Dessa forma, talvez a dica mais importante de paddle boarding que podemos dar é prestar atenção às condições da brisa. Antes de cair na água, descubra as condições da água e as conjecturas climáticas para aquele dia.

Aprenda a técnica de remo

Muito possivelmente, o erro mais conhecido dos remadores é que eles seguram o paddleboard erroneamente. Caso você esteja apenas começando e não tenha tido um treinamento exaustivo sobre prancha de stand-up paddle, sua intuição é segurá-lo de uma maneira com o objetivo de que a parte torcida do tabuleiro esteja confrontando você, para que você possa avançar.

No entanto, esse não é realmente o método correto de usar o remo, pois pode causar aspersão indesejável e fazer com que você perca o equilíbrio. Você precisa virar o remo para que a parte curvada fique longe de você. Dessa forma, você ficará mais estável e poderá remar melhor.

Tenha em mente as seguintes técnicas para manter uma postura melhor e remar rapidamente e não se desgastar;

1. Enfrente a frente mantendo as costas retas
2. Segure na extremidade sem lâmina do remo
3. Use ambas as mãos e segure o remo horizontalmente sobre sua cabeça
4. Agora tente descansar o eixo no topo de sua cabeça
5. Certifique-se de que o eixo corresponde aos seus ombros e que o braço que segura o remo está criando um ângulo perfeito de 90 graus.
6. Mova a outra mão ao longo do eixo até criar um ângulo perfeito de 90 graus com esse braço também.

Use seu núcleo

Falando sobre técnicas, outra dica importante de paddle boarding que todo iniciante deve observar é que o remo genuíno deve ser feito pelo seu centro, não pelos seus braços.

Os músculos do braço darão significativamente menos força e se desgastarão facilmente em contraste com os músculos do núcleo mais fortes. Conectar-se com o seu centro garante maior proficiência no remo e permite manter o equilíbrio na prancha.

Portanto, é aconselhável usar seu núcleo de forma eficaz em vez de empurrar os braços e drenar a si mesmo.

Dê a si mesmo espaço suficiente

Dar a si mesmo espaço suficiente é crucial para se manter estável e equilibrado. Você precisa ter espaço para testar livremente sua habilidade e se movimentar.

Caso você tenha outra pessoa por perto, suas ondas podem fazer você perder a estabilidade ou bater no seu remo. Isso pode levá-lo a cair fora de seu prancha de SUP inflável e se machucar ou prejudicar outra pessoa. Portanto, dê a si mesmo espaço suficiente para a sua segurança e a de todos os outros.

Mantenha a cabeça reta

Como iniciante, às vezes pode ser difícil manter a cabeça no lugar olhando para a frente. É mais comum e confortável olhar para baixo. No entanto, o fato é que ficar em pé é fundamental no paddleboarding, pois permite que você obtenha estabilidade.

Caso você esteja olhando para os pés, sua cabeça também estará claramente olhando para baixo. Dessa forma, você não seria capaz de manter seu equilíbrio e, finalmente, cair.

UAU SUP

Seguir todas essas dicas acima fornecerá uma experiência tranquila de embarque no SUP, mas com Stand up paddle WOWSEA, seria ainda melhor e mais fácil.

Projetado com tecnologia de ponta WOWSEA tecnologia F1, não há outro SUP que ofereça tantos recursos quanto o WOWSEA marca. É útil para a maioria das condições de água e é a escolha perfeita para remar de lazer, SUP Fitness, expedição, pesca, aventura e experiência de viagem.

O Prancha de stand-up WOWSEA fornece uma boa aderência de borracha para os pés para que você possa se equilibrar facilmente e tentar pescar e caçar. A superfície inflável e confortável com válvulas de inflação e alças de transporte também o torna ideal para fitness SUP e ioga.

Além de tudo o que oferece, a prancha é de baixo custo e alta qualidade. O Prancha WOWSEA é acessível e dedicado à felicidade do consumidor. Baseia-se em ajudar os consumidores a amar e desfrutar de um estilo de vida que valoriza a natureza tanto quanto possível.  

Preocupações genuínas e opiniões cautelosas

Preocupações e riscos genuínos relacionados ao paddleboarding incorporam, no entanto, não se restringem a ser atingido por um paddleboard, colidir com diferentes remadores de stand-up ou suas pranchas, cansaço, contaminação da água, queimaduras solares, desidratação, exposição a peixes, algas, algas ou outras criaturas aquáticas, etc. UAU SUP atende a todos esses riscos potenciais.

Ele fornece uma mochila à prova d'água com todos os itens essenciais e guias incluídos. Para evitar quedas do seu paddleboard, o Prancha WOWSEA vem com uma trela e tem aletas centrais de encaixe removíveis para ajudar a manter a estabilidade e o equilíbrio.

Além disso, a mochila contém bonés e óculos para evitar queimaduras solares. Você também pode manter uma garrafa de água e protetor solar em sua mochila para se manter hidratado e seguro. O stand-up paddle inflável também tem uma almofada de ar. Você pode relaxar se estiver cansado e drenar.

Fazemos o que podemos pela sociedade - Charity

Além de ser uma das melhores, inovadoras e acessíveis marcas de pranchas de SUP, WOWSEA também é muito atencioso. Atualmente, ele está executando dois programas; Rally de um milhão de dólares e programa patrocinador de SUP da WOWSEA School.

WOWSEA quer que seu mundo de remo de SUP seja um lugar melhor, apoiando organizações envolvidas na conservação das águas, ajudando veteranos com deficiência por meio de remo de SUP ou levando as crianças ao esporte de remo de SUP. No âmbito do programa One Million Dollar Rally, WOWSEA doa $ 5 em cada compra WOWSEA. Por outro lado, o programa WOWSEA School SUP Paddling Sponsor oferece ótimos patrocínios para a escola, igreja ou clube de sup paddle da comunidade.

A WOWSEA, com seus esforços de produtos e serviços comunitários, visa promover o remo e fazer com que os consumidores amem e aproveitem a experiência de remar e tenham um novo estilo de vida. Comprar Prancha WOWSEA SUP ter uma experiência de remo excepcional enquanto faz a diferença na sociedade em geral!