Como Encontrar Equilíbrio em Temporadas Ocupadas da Vida?

Existem algumas razões pelas quais o stand-up paddle se tornou tão popular e adorado com paixão. Resumindo: o SUP deixa você mais saudável e feliz.

Você já se perguntou se deveria se juntar ao vagão de remo à medida que o stand-up paddle boarding (SUP) cresce em popularidade? Você já sabe que o SUP faz você se sentir incrível. Mas você já se perguntou por quê? O equilíbrio parece dar passos de bebê, e essa é frequentemente uma abordagem mais sustentável. Além disso, queremos dizer que celebramos todos os extremos do "espectro do equilíbrio" - pessoas que caminham em seu tempo livre, bem como pessoas que remam uma vez por semana ou mais. Sua prancha de remo e o tempo na água podem ajudá-lo a encontrar o equilíbrio durante as épocas agitadas da vida.

Seja você um praticante de stand-up paddle que pratica isso há anos ou está apenas começando, o stand-up paddle é uma experiência que muda sua vida. Você pode se beneficiar desse caminho de várias maneiras, incluindo um suprimento infinito de oportunidades recreativas que farão você se sentir melhor. 

Vários entusiastas do paddle boarding tiram os benefícios do paddle boarding da água e os aplicam em suas vidas diárias. Você pode se beneficiar de um estilo de vida mental e físico saudável, o que pode influenciar positivamente seu trabalho e seus relacionamentos. Ele pode influenciar sua vida e seu trabalho de cinco maneiras por meio do stand-up paddle durante essas temporadas movimentadas. 

Paddle Board é um excelente mecanismo de fuga

A essência do paddle boarding é escapar da rotina diária das demandas repetitivas da vida. O velho ditado diz: "viva para trabalhar" ou "trabalhe para viver". Seu tempo gasto em sua prancha é sua fuga de tudo.

A melhor maneira de escapar do estresse é relaxar e aproveitar o ar livre. Para os remadores, nada melhor do que deslizar sobre a água com o vento nos cabelos.

Por várias razões, uma prancha de remo inflável é um excelente mecanismo de escape. Pranchas de remo infláveis ​​são fáceis para remadores de todos os níveis, desde iniciantes até profissionais experientes. As pranchas de remo insufláveis ​​permitem-lhe remar instantaneamente sem as transportar ou guardar. A placa pode até ser deixada no porta-malas do carro depois do trabalho para que possa ser usada depois do trabalho.

Com uma prancha de remo inflável, você não precisa cair em um ciclo interminável de atividades repetitivas. Você pode acessar novos lugares ou aprender novas habilidades em um ambiente em constante mudança, explorando assim novos horizontes.

Paddleboarding pode ajudar na atenção plena

De acordo com o dicionário de Cambridge, a atenção plena consiste na consciência do próprio corpo, mente e sentimentos para criar uma sensação de calma a qualquer momento. Além de proporcionar uma sensação aprimorada de seu corpo e mente, o stand-up paddle também pode ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão.

Gerenciar seus movimentos físicos em uma prancha requer coordenação e equilíbrio. SUP yoga é uma ótima atividade que ajuda a melhorar o equilíbrio. Embora seja semelhante ao yoga geral em uma sala de aula, também é realizado em ambientes naturais tranquilos e requer habilidades extras de equilíbrio para se manter à tona.

Enquanto estiver em uma prancha, você pode relaxar e pensar em si mesmo. Muitas pessoas ancoram e flutuam no meio do lago, enquanto outras aproveitam o tempo para ler um livro, tirar fotos ou dar um longo e lento remo para desacelerar. Além de reduzir o estresse, as atividades de atenção plena podem servir como mecanismos de fuga. Remar conecta você à natureza através de sua mente, corpo e espírito.

Ser mais ativo com Paddleboards

A American Heart Association recomenda exercícios regulares, mas apenas alguns são motivados a ir à academia ou correr um quarteirão diariamente.

Manter-se ativo pode ser difícil, com muito tempo gasto no trabalho e pouco tempo para recreação. Devido à sua facilidade de uso e portabilidade, você pode combinar recreação e atividade física bombeando uma prancha de stand-up paddle inflável a qualquer momento. Assim que você se trocar e se equipar, você pode configurar a prancha para inflar com uma bomba de 12VDC. Quando estiver pronto, tranque o carro e você está pronto para ir.

Com paddleboards, você pode fortalecer seus braços, pernas e núcleo enquanto fortalece suas articulações e tendões. Remar é muito mais fácil nas articulações do que correr e coloca muito menos pressão sobre os tendões do que o levantamento de peso.

Um treino de paddle boarding permite que você se exercite no seu nível e queime calorias ao mesmo tempo. Ser ativo traz enormes benefícios físicos e mentais, liberando endorfinas que podem melhorar seu desempenho no dia a dia.

Paddle Boarding expanda seu círculo social

Participar de paddle boarding é uma ótima maneira de socializar para muitas pessoas. A prática e o desenvolvimento de habilidades podem ser alcançados saindo com amigos, ingressando em um clube ou fazendo uma viagem juntos, cuidando uns dos outros e apoiando o progresso uns dos outros.

Muitos aspectos sociais dos esportes aquáticos não precisam parar na água. Por exemplo, encontros para planejar viagens ou noites em bares e restaurantes locais com pessoas afins são coisas que você pode precisar de ajuda para encontrar por meio de relacionamentos de trabalho. A viagem é divertida e educativa porque você terá a oportunidade de desenvolver habilidades enquanto compartilha suas experiências com outros paddleboarders.

Se você ingressar em um clube ou encontrar outras pessoas para praticar caiaque, isso o motivará a remar. Embora o paddle boarding seja frequentemente considerado um esporte individual, você ainda pode torná-lo uma ótima atividade social.

Obtenha os benefícios da água como forma de terapia

Os benefícios da água como forma de terapia são evidentes através da popularidade de vários métodos e práticas de cura à base de água. O uso de spas termais, saunas a vapor e até banhos turcos e piscinas de gelo mostraram benefícios diretos para a saúde. O poder da água existe há milhares de anos e sentimos seus efeitos terapêuticos quase sempre que estamos na água.

A água oferece vários benefícios, desde a hidratação ao relaxamento, desde ouvir as ondas batendo na costa até experimentar seu poder enquanto surfamos e avançamos em seu meio. Durante cada sessão, reserve alguns minutos para experimentar sua conexão com a água. Você pode fazer isso por meio de meditação, ioga ou ouvindo o ambiente enquanto tenta acalmar seus pensamentos.

Flutuar em águas mornas e calmas pode ser uma experiência incrível. Deixe a água levá-lo e deixe suas preocupações desaparecerem. Esses momentos de relaxamento podem aliviar o estresse e a ansiedade e levar a um estilo de vida mais saudável.

Ponto final

Diz-se que o impulso na água ajuda a encontrar o equilíbrio antes de ficar em pé na prancha de remo quando você está aprendendo a remar. Quando aprendi a ficar em pé no meu SUP, eu estava de joelhos, então demorou intencionalidade, prática e pequenos passos para obter uma nova perspectiva. Mas você conseguiu, ou talvez ainda esteja aprendendo, e tudo bem também.

Embora a ocupação seja um fenômeno natural em nossas vidas, a maneira mais eficaz de lidar com ela é encontrar um equilíbrio para encontrar felicidade, paz e relaxamento na água e trazê-lo para todos os aspectos de sua vida com WOWSEA slogan: Amor, aproveite meu estilo de vida!